Kann ich den Collagen Activator zusätzlich zu meinem bestehenden Kollagensupplement einnehmen?

Beim Mischen von Nahrungsergänzungsmitteln sollte darauf geachtet werden, dass die empfohlene Tagesgesamtdosis der einzelnen Nährstoffe gesundheitsverträglich ist. Es gibt auch Leitlinien und Empfehlungen der Behörden für höhere Dosen über einen längeren Zeitraum, die als sicher gelten. Dabei handelt es sich um die so genannte tolerierbare Obergrenze (UL) oder NOAEL (no-observed-adverse-effect level).

In Bezug auf unseren Collagen Activator sollten bei Erwachsenen die folgenden Maßnahmen berücksichtigt werden, wenn er mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln gemischt wird:

1. Die tägliche Glycinaufnahme sollte zusammen mit anderen Kollagenergänzungen 9 g (129,0 mg/kg Körpergewicht/Tag) nicht überschreiten. Für Prolin und Hydroxyprolin wurden keine Einschränkungen angegeben.
2. Eine tägliche Zufuhr von 1 g AKG wird als sicher angesehen. Bisher wurde keine Empfehlung ausgesprochen.
3. Eine tägliche Gesamtaufnahme von 0,2 mg Astaxanthin pro kg Körpergewicht ist für Erwachsene sicher (d. h. für eine Frau mit 60 kg = 12 mg pro Tag).
4. Die Obergrenze für Vitamin C wurde auf 1000 mg/Tag für Europa und 2000 mg pro Tag für USA/Kanada festgelegt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) war jedoch nicht in der Lage, einen Höchstwert abzuleiten, da keine ausreichenden Daten vorlagen.

Wissenschaftliche Quellen:
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https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-144/alpha-ketoglutarate-akg 

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https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ 

https://mobil.bfr.bund.de/cm/349/proposed-maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-c-to-foods-including-food-supplements.pdf